מינונים
ארגינין הינו תוסף מזון. אין לראות במינונים המובאים בזה המלצה כלשהי. המינונים המוזכרים מובאים מתוך הספרות המקצועית, כפי שצוינו במאמרים או במחקרים שונים.

 

באנשים עם יתר לחץ דם:
6-9 גרם  פעם ביום.

בעיות זקפה
לתפקוד לקוי של זיקפה מסיבה אורגנית :5 גרם ליום. נטילת מינונים נמוכים יותר לא יכולה להיות יעילה.

השפעה על הפרשת הורמון גדילה.
במינונים של 5-9 גרם  ארגינין הגביר את הפרשת הורמון הגדילה- GH,במחקר קליני מבוקר, ארגינין ואורניתין (500 מ"ג כל אחד, פעמיים ביום, חמש פעמים בשבוע) בשילוב פעילות גופנית הפחיתו את רמת השומן בגוף.

בשילוב עם דיאטה לירידה במשקל:
הגביר את הירידה ברקמת השומן, שיפר מטבוליזם הסוכר, הגביר את מסת השריר
8.3 גרם ליום.

ארגינולין מכיל 18% אל-ארגינין.

Michishita et al. Evaluation of the anti-obesity effects of an amino acid mixture and conjugated linoleic acid on exercising overweight humans: a randomized double-blind, placebo-controlled trial. J Int Med Res. 2010;38:844–859.